✧月薪椒妻✧𝕄𝕚𝕠’𝕤 𝕃𝕚𝕗𝕖

呼~我終於放假了~
終於有時間來更新正顎日記了！
術後都快半年了才來更新 我好像該反省了XD"

今天要分享最多朋友問我的術後飲食啦~哈哈

文章中我會陳述得比較細，

所以如果沒有時間看我屁話的話，可以直接拉到文章最底部，

我會把我覺得是重點的地方整理在最下面

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術後在恢復室休息了一個晚上，
護士姊姊們看我狀況都還不錯，
就幫我把鼻子的兩條引流管和尿管都拆下來，
也連絡我的家人請他們來接我回家~~

隨後，
助理姊姊拿了一個紙袋給我，
裡面裝的全都是術後保養會使用的東西~

助理姊姊很細心的告訴我們每個東西該什麼時候用以及怎麼使用，
然後不用擔心聽完之後會忘記，因為裡面有須知和緊急連絡電話。

老實說，看到須知我都快哭了！ 根本超級貼心的啊QQ
對於我這種記憶力很差的人來說根本是寶典啊T ^ T

(紙袋的內容物目前在我家各處，請容我之後再補上照片XD")

除了須知以外 助理姊姊還幫我寫上了吃藥的注意事項
助理姊姊說因為藥非常的苦！所以建議吃藥前先喝點東西墊墊胃QQ
然後我記得助理姊姊有特別強調：
「不管再怎麼苦，就算吐出來，也一定要按時吃藥！這樣傷口才會好得快！」

這就是傳說中的 一天三餐飯後的白色藥包(!)

 
然後還有睡前的藥包 只是我忘記拍了 哈哈XD"

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接著來分享我術後第一週都吃些什麼~

術後第一週
因為臉還沒消腫 所以我完全無法"咀嚼"和"吸吮"
因此我只能用針筒補充流質類的食物 大概就是果汁、牛奶類
這裡最需要注意的是每天攝取的量 每天至少要2000c.c
因為我怕自己會忘記總共喝了多少
所以喝完一罐 我都會看它是幾c.c再用Excel記錄~ 像這樣↓

表格裡面看起來我都沒超過2000是因為我吃藥前喝的那罐都沒做記錄
所以實際上我每天都有喝超過2000c.c哦~ XD

P.S:術後第七天沒記錄是因為我回診了，可以不用再喝流質了，所以那行就空白了XD"

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◎然後附上我一週內進食的飲品↓

1.草莓牛奶

 
>>原本以為它是最甜的東西，還想說拿來配藥粉剛剛好，結果還是不敵藥粉的苦啊QQ

2.柳橙汁

 
>>藥太苦了，所以我吃完藥之後都會狂喝柳橙汁，想辦法用酸甜的味道蓋過Orz

3.果汁牛奶

 
>>我發現它比草莓牛奶還要甜！所以拿它來配藥粉！但配藥還是一樣很苦ToT

4.米粉湯的湯(!)

>>因為喝了兩三天的果汁和牛奶，覺得很膩，想喝點鹹的XD"
我爸就去米粉湯攤販請攤販多撈一些湯給我們~ 謝謝攤販阿姨、謝謝爹QQ!!

5.紅豆飲&蜂蜜

為什麼這項要特別加粗放大？！
因為這項組合是我拿來配藥的寶物！！！
我後來發現只有蜂蜜才能對抗藥粉的苦味！
但是有時候量沒抓準，蜂蜜太多就有點太甜...
這時候加紅豆飲下去就剛剛好！

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然後一星期很快的就這樣過去了，
到了第七天回診，醫生說我恢復滿順利的，
所以可以開始進食一些軟的食物了，
但是「海鮮」和「辛辣」的食物不要碰。
所以除了上述兩項之外，能咀嚼的都可以嘗試看看！
因為 多咀嚼也可以幫助肌肉跟神經恢復~~~

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◎一樣附上我的挑戰記錄XDDD↓

§術後7天§ - 蔬菜粥、小美冰淇淋

  
>>剛開始練習咀嚼，還沒辦法吃太多，我記得我那時候一餐只能吃半碗粥QQ

>>之前爬別的術友文的時候，看到有人大力推薦小美冰淇淋！
主要是因為，反正咬不動的時候就含著，它也會自己融化...(好廢XD"

§術後8天§ - 清麵線

 
>>剛開始咀嚼的時候臉的肌肉很容易痠，所以我超喜歡麵線的，用吞的就好

(※但用吞的對腸胃是負擔，要小心!)

§術後9天§ - 蘿蔔糕、車輪餅、雙蛋煎 (剪碎版!!)

     
>>早上起來，我媽幫我煎了幾塊蘿蔔糕~ 我就慢慢夾碎吃然後一路吃到中午XD

 
>>貪吃的我這天忍不住和朋友逛了夜市，買了車輪餅和雙蛋煎
但因為太大塊我沒辦法直接咬，所以我拿小剪刀把他們剪得碎碎的才吃XD"

 
>>然後其實我有挑戰一下雞腿排！可是肉真的有點太厚了也不好剪碎...所以後來全數交給我爹吃掉了TxT

§術後10天§ - 蒸蛋配飯

 
>>因為我很喜歡吃蒸蛋~ 所以搭配一些飯，索性就拿來當主食了w

§術後13天§ - 雞肉咖哩飯

 
>>這一天心血來潮想說試試看能不能吃肉了，於是就跑去小7買了咖哩！
結果也是要把雞肉塊撕成絲狀才比較好入口~~

§術後18天§ - 年糕

 
>>那時候剛好過年！所以我挑戰了年糕！！結果我咬完一塊嘴巴就痠了...TDT

§術後19天§ - 麥當勞雞塊(!)

 
>>那天跟男友出去吃飯，突然想吃麥當勞，於是就去挑戰了！！
挑戰的結果是，原來的雞塊大小還是有點難咬！

最後多虧貼心的男友幫我把雞塊撕碎，我才能挑戰成功！謝謝男友！

其實一週後的飲食就照醫生的話，海鮮、辣的不要吃，
其他只要有想吃的都可以試試看！
只是會吃得比一般人還要慢一些些啦... 因為要慢慢咬QQ
另外我吃的東西可能營養不是那麼均衡啦，所以僅供不知道吃什麼的人參考！

然後感謝這段期間還揪我出去吃飯的朋友們都很有耐心的等我...我真的咬很慢QQ

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※本篇重點：

§術後第一週§

1.藥包一定要按時吃，三餐飯後和睡前都要吃。

2.每天攝取的流質一定要達標準，這樣傷口才恢復得快。

§術後第二週後§

1.可以開始練習咀嚼的時候，就要乖乖練習，不要偷懶只喝流質，這樣才能幫助復原！

2.只要妳有一把萬能的小剪刀和耐心，沒有什麼不能吃的東西！=目(辣的、海鮮除外)

3.感謝術後在你身邊幫忙的每個人！

術後你只有吃比較辛苦，但他們時時刻刻照顧你更辛苦！

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飲食的部分就分享到這邊~
下次再來分享術後保養~
希望這篇落落長的屁話有幫助到你/妳 :)